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外宿首夜必作梦?

作者:简历君 时间:2021-05-21 13:33来源:写简历网

不管饭店的床垫如何舒适、枕头如何蓬松,第一个外宿的夜晚,总是无法睡得安稳,甚至一定会做梦。同学有过这样的经验吗?这可能是在面对陌生环境时,你的大脑有一半还清醒着。

科学家发现,有一些鸟类和海洋哺乳动物在睡觉时,它们的大脑只有一半在休息,另一半会保持清醒,这样做是为了保持警觉。当人类来到一个陌生的环境时,其大脑也可能有类似的状况,而且通常是由左脑来“守夜”,负责监控周围环境,提醒我们注意潜在的危险。这也造就当晚很容易作梦的结果——人处于浅眠的状态之下才能作梦。

如果同学想要下次在陌生环境也能睡得安稳,科学家建议“别想太多!”,因为担心自己睡不好,反而会提醒大脑,结果让你变得更清醒了。下次就带一些你熟悉的东西,例如每天伴你入眠的娃娃、小被子等,相信这将有助同学一夜好眠喔!

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