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遇事不怒的养生之道

作者:简历君 时间:2021-05-27 11:00来源:写简历网

一个中年男人,腹部严重疼痛,经医生彻底检查,并非真正生病,心理症状完全是心理因素造成。因为他常发怒而影响健康,建议他与心理医师讨论心理问题。
后来,他渐渐不再腹痛,同意诊断正确,病由心生。
医学常识告诉我们,人发怒时,心跳加快,血压加快,血糖增加,长期下来容易患高血压、消化系统毛病,或头痛等,长时间情绪不佳,会使体内免疫系统降低。
曾听一位法师讲解,人一生气,血液很快往头部冲,所以伤脑也伤神,小脑的控制失去平衡,肢体就有非理性的动作出现了。
法师教大家念佛号,可以心随境转,渐渐心平气和。
长辈也告诫我们:“不气不气,气坏身子没人替。”
当被愚弄或受冤屈的愤懑充塞心中时,内心满含不快的敌意,不妨用言语将心情表达出来,甚至关起门来哭一场也可以。有个朋友桌垫下写有两句座右铭:“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。”自我提示,可以产生压抑作用。
医学研究,性格和脾气受制于大脑思维,受环境和教育的影响,因此,提高自身修养,克制激动,就不会因小事大发雷霆。
有位总是面露温和笑意的长者,告诉我们他也曾情绪容易激动,一次伤人教训后,下决心制怒,发现并非难事,每当他生气发怒之前,就在心中数十下再开口,如此一来,和缓了怒意,头脑渐渐冷静了,便能以温和的语气,把不满坦率的说出来,对方多半也能平心静气解释,很可能怒气全消。
不让那一股伤身的气由丹田升上来,这些解除的方法是要慢慢练习,正如佛家说的“反观自照”,常察看自己的心念,生气无益,将气消淡。
遇事不怒,是明智的处世方法,也是养生之道。

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