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整天待在家腻了吗?善用“五感”体验提升居家防疫品质,让我们一

作者:简历君 时间:2021-06-09 11:05来源:写简历网

全台三级警戒正式进入第三周,这阵子都待在家的你还好吗?以前平日上班、假日出门约会、聊天、喝咖啡,现在突然每天都得在家,吃饭、睡觉、工作全都在同一个场域之中,待久了难免感到烦闷。

虽然如今疫苗已纷纷到货,但距离全面施打完全还需要等待一阵子,“居家防疫”势必还会是场长期抗战!就让我们暂时忘掉不能出门的不愉快,转个念提升在家生活的品质,从视觉、听觉、嗅觉、味觉等五感着手,从中找到享受待在家的乐趣吧:

1. 视觉 / 布置舒适角落

整天待在家腻了吗?善用“五感”体验提升居家防疫品质,让我们一起待在家守护爱的人!

平时忙着在外奔波,你有多久没有好好整理家里的空间了呢?有时候空间之所以让人感到不舒心,是因为堆积太多不必要的东西。试着望向你眼前杂物,想想上一次用是什么时候?如果超过三个月以上都没使用过,问问自己还需要这项东西吗?如果犹豫超过三秒,那么也许你可以考虑将他回收或是转送给其他需要的人。

有个整洁的居住场域,不仅能让整个家中环境视觉变得清爽,住在里头的人心情也会跟着豁然开朗喔!

2. 听觉 / 播放喜欢的音乐

整天待在家腻了吗?善用“五感”体验提升居家防疫品质,让我们一起待在家守护爱的人!

当待在家的时间变长,从一成不变的枯燥中创造变化就成了一件很重要的事!而利用音乐来转换氛围,是最容易做到的方法,透过从早到晚选择不一样风格的音乐,来为心情转换增添仪式感吧~

你可以在一早醒来之时,播放能够静心冥想的早晨轻音乐,赖个床、在脑袋里规划好今天准备做的事项,接着改听来自世界各地的爵士摇滚曲风,帮助醒脑也趁机为自己做顿早餐,然后开始工作之前再切换不打扰思绪的背景配乐,等待下班来临 Party all night,最后在睡前回归放松的安眠组曲。

3. 嗅觉 / 使用居家香氛

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嗅觉是五感之中最容易被忽略一环,它所带来的感受不仅是表面上“闻起来”的味道,还有可能进一步影响我们的心情或是更深层地影响内心的情绪。

在居家防疫的这段时间,你可以为自己添购一些喜欢的居家香氛,例如香氛蜡烛、室内扩香或是平衡精油,随着不同的情境,使用不一样的香氛产品陪伴自己,你会发现有一些烦躁的心情正在悄悄消失,取而代之是愉悦、放松的稳定力量!

4. 味觉 / 订喜欢的食物

整天待在家腻了吗?善用“五感”体验提升居家防疫品质,让我们一起待在家守护爱的人!

因应疫情,许多用餐场所都取消内用的服务,改以外带、外送的形式继续供应餐点。如果吃腻自煮料理的话,不妨偶尔犒赏自己,订一些久久没吃、热量爆表的幸福食物来放纵一下,或是到咖啡厅外带甜点、咖啡回家,和家人一起在家里享用一顿惬意的下午茶。既是在苦闷日子里为自己增添小确幸,也是尽能力所及帮喜欢的店家加油打气,由实质的行动支持,陪伴他们一起度过这次严峻。

编辑悄悄话:外出时一定要记得做好防护措施,尽量不要搭乘大众运输工具,也要速去速回,减少在外逗留感染的风险喔!

5. 触觉 / 种植绿色植物

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最后,你是否曾记得小时候种绿豆,看见它发芽时的那股悸动呢?在这非常时期,种植绿色植物不仅能提供你新鲜的空气,还能创造乐趣、排解无聊及点缀家中风景,真的是件投资报酬率很高的事啊!

每天悉心浇水、等待种子慢慢冒芽茁长,一天一天长出新叶,相信慢慢地解封的日子也会到来的。

Stay Home, Stay Free!每天待在家里心情或许有点阿杂,可是和许多第一线的防疫人员和医护人员相比,我们不需要做什么努力,只是在家就能平安健康地等待疫情落幕,已经是件很幸福的事了。在未来的两周,不妨尝试看看以上做法,让我们一起待在家守护爱的人~

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