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与孩子一起居家防疫好崩溃?

作者:简历君 时间:2021-06-09 11:59来源:写简历网

随着新冠病毒疫情升温,全台进入三级防疫警戒,孩子们全部停课,需要在家里远距上课。停课的第一天,我的脸书出现了一连串的哀号声。

大家忙着工作的同时,又要忙着处理孩子连线上课的问题,还要准备三餐、盯紧孩子功课、接收老师的LINE通知,成为老师和孩子之间的信息沟通者。在多重身分切换之间,有时难免压力过大而情绪爆发,对孩子的容忍度变差,而造成亲子冲突。停课第一天,脸书上就出现各种处罚孩子、眼神死、情绪崩溃的贴文。

在得知孩子们停课的那一天,本来也预期也会遇到同样的情况,但出乎我意料之外,和孩子一起在家上班的情况并没有想像中惨烈,预期中的爆炸情绪并未出现。

疫情之下常存感恩

这两个礼拜,能在有点忙录却心平气和的情况下度过,我想,是因为心态上的调整。

在疫情严峻的当下,我们尚且维持身体健康,这已经让我很感恩了,只要全家人都平安,稍有些不便利其实都算不上什么。况且,还有更多第一线的医护人员、物流配送员、外送员、卖场里的服务人员……仍承受着感染风险继续服务,让我们的生活可以继续下去,更是应该感谢。

在不完美中看见完美

居家工作的模式,让我可以省下大量通勤的时间。

这些多出来的时间,我可以照料孩子们的三餐,不用担心张阿妹下课时肚子饿随手买零食来吃,或是张阿弟和阿心的晚餐只能靠外食来解决;我还可以利用这些时间做做已经很久没碰的瑜伽。因为省去了通勤时间,得以重拾过去因投入工作而放弃的活动,反而让我有一种“赚到”的感觉。

维持教养原则不慌乱

孩子们在家上课只是换个学习方式,但仍应维持原有的教养原则,这样才不会自乱阵脚。

举例来说,我们会要求阿妹和阿弟需要为自己负责,老师上课交代的事项要自己注意,我们最多是提醒,但不会事必躬亲,什么都帮他们想好、做好。在家上课期间,我们仍然维持同样的原则,阿妹和阿弟需要自己测试电脑能不能登入、注意老师的信息、留心什么时间上课。

上课期间,他们就在书房上自己的课,我则是在客厅工作。所以,我们只是换到家里做平常各自该做的事,大家都维持原本该负责的领域,彼此不会影响。

至于上课中和同学互传私讯、上课不专心这些,我就选择睁一只眼闭一只眼,因为体验不同上课模式带来的变化,也是一种学习啊。

营造家中温馨氛围

防疫期间,外出透气的机会减少了,加上工作及学习的压力,家中成员难免心浮气躁。我会尽量营造轻松温馨的氛围,让家人感觉舒服一些,有几个不错的方法可以提供给大家:

一、精油扩香:可以使用木质或是柑橘类精油扩香,此类精油大多有提振免疫力及放松心情的效果,例如:杜松、丝柏、绿花白千层、佛手柑、柠檬精油等。

二、到顶楼吹风:晚上可以到顶楼吹吹凉风、看看月亮,甚至下雨时,我也会带阿心上顶楼看雨滴,或是带张小凉椅和阿妹、阿弟坐着闲聊。换个空间转换心情,就能让人比较放松。

三、一起准备晚餐:孩子都喜欢当小帮手,所以准备晚餐时让他们加入,都会很开心。两岁半的阿心可以帮忙淘米、小四的阿弟可以帮忙切菜、国一的阿妹可以帮忙炒菜,人人都有事做,他们开心,我也乐得轻松。

和孩子一起在家工作可能会让你很忙,但你可以不用很崩溃。只要调整心态、常存感恩,划分好界限,大人小孩各自负责该处理的事,再用一些小事物营造温馨的氛围,就能安然度过这波全国停课的三级警戒。

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